Если Вы будете делать все по моей системе и будете выполнять все задания, то первый результат появится уже через 2 недели.
Курс про привычки, работу со стрессом, питание и упражнения. Если есть выраженные/внезапные отёки или сомнения по здоровью — лучше параллельно обсудить с врачом.
Короткие уроки + практика, которую можно встроить в день. Уроки 10–20 минут, можно проходить в своем темпе.
Я уверен в ценности курса, потому что делал его не для галочки, а как систему, которая уже помогла десяткам людей. Но если вы поймете, что по какой это причине это не ваше — я верну деньги.
Нет. Мы не играем в опасные схемы и не обещаем чудес.
Нет. Короткие и простые. На изнуряющее кардио Вас не потащу.
Обычно — 10–20 минут. Уроки короткие, задания простые, но дают реальные сдвиги. Я специально сделал курс так, чтобы он встраивался даже в загруженный день.
